Tulad ng pagpunta sa beach o sinusubukan na ang eksperimentong bagong araw ng pag -eehersisyo sa pag -inom ay palaging parang isang magandang ideya. Ngunit pagkatapos ay maaari kang makakuha ng sunog ng araw sa beach. O hilahin ang isang hammy sa isang makina ng Pilates. O marahil ay mas madalas na uminom ng iyong sarili hanggang sa punto ng madulas na huli na limot. Ang pag -inom ng araw ay mas maraming agham tulad ng pakikisalamuha at dapat itong dumalo sa pag -aalaga - lalo na kung mayroon kang pag -asa na lumabas mamaya sa gabing iyon.
Hindi kami pupunta sa kung ano ang maaaring nasa likod ng iyong pang-araw-araw na iskedyul ng pag-inom (marahil ito ay isang shower shower marahil ay nagpapasaya ka ng isang bagong nagtapos marahil ang lakas ay lumabas at kailangan mong uminom ng lahat ng iyong beer bago ito maging mainit-init at gross). Anuman ito ay na umiinom ka sa mga oras ng araw ay may mga paraan upang gawin ito nang may sapat na pag -moderate na maaari mong talagang realistiko na makihalubilo sa gabing iyon.
Sabihin mo lang na hindi sa tuwid na alak
Hey guys narito ang pinakamadali at pinakamahalagang panuntunan sa buong araw na pag -inom. Maliban kung plano mong ibalik ang iyong sarili sa isang snifter o tumbler o mug ng kape ng whisky - na masidhi na sumipsip sa isang beranda o katad na armchair - iwasan ang alak. Ang alak ay higit sa dalawang beses kasing lakas ng pinakamalakas na alak sa labas at halos limang beses na mas malakas kaysa sa kahit na ang karaniwang mas malakas na beer ay nagsasabi ng isang 8% na IPA (walong beses na mas malakas kung umiinom ka ng 5% maputlang ale).
Bilangin ang iyong mga cocktail
Ang pag -inom ng tuwid na alak ay dadalhin ang iyong kanan sa zone ng peligro ngunit mga cocktail maaari maging responsable na natupok bilang bahagi ng pag -inom ng araw. Ang nag -iisang isyu dito: marami sa atin ang hindi alam kung gaano karaming isang cocktail ang naapektuhan sa amin bago maabot ang isa pa at isa pa at pagkatapos ay i -instagram ang aming mga paa dahil ang aming mga daliri ng paa ay mukhang maganda sa mga bagong sandalyas na ito. Ang mga cocktail pack ABV ay madalas sa isang mapanganib na nakakapreskong pakete ( Mojito kahit sino?). Uminom ng tubig sa pagitan (tingnan sa ibaba) ngunit patuloy din kung gaano karaming beses na tinamaan mo ang pitsel ng spiked lemonade at kumuha ng hindi bababa sa isang 30 minuto na pahinga sa pagitan ng mga inumin kahit gaano pa ang pag -iinit o locavore.
Gumawa ng tulad ng isang bampira
Sigurado kalahati ng kasiyahan ng pag -inom ng araw ay nasisiyahan sa Araw . Hindi ka naka-pack sa isang madilim na masikip na silid na may ibang night-worshipping social ghouls; Malaya ka na marahil malapit sa isang puno o ilang mga ibon na nakatayo - at pag -imbis - sa ilaw ng araw. Maliban kung nakakakuha ka ng sobrang araw ay pawis ka at dagdagan ang antas ng pag -aalis ng tubig. Isipin ito sa ganitong paraan: Ano ang iniisip ng mga tao kapag nakakita sila ng isang oasis sa disyerto ng isang pool ng kristal na asul na tubig o isang bar na may pinalawig na maligayang oras at maayos na pag -shot? Maaari kang maging isang sumasamba sa araw ngunit makahanap ng ilang lilim kung nais mong gawin ito sa paglubog ng araw at higit pa.
Uminom ng tubig
Ang isang pulutong ng mga tao ay nag -iisip ng pag -inom ng tubig ay (o nakamit) ang kabaligtaran ng pag -inom ng alkohol lalo na ang ilang kaaya -aya na antas ng pagkalasing at nakakarelaks (at madalas na oo ang ilusyon ng pagiging mas nakakatuwang sexier na mas kaakit -akit na mas mataas). Hindi ito ang kaso. Hindi bababa sa kung pupunta ka para sa isang kaaya -ayang antas ng pagkalasing. Kung ang iyong layunin ay maipasa sa ika -30 kaarawan ng barbecue ng iyong pinsan sa lahat ng paraan upang maiwasan ang tubig. Maging handa lamang para sa ilang mga nakakahiyang mga litrato sa Instagram. Ang tubig ay talagang matalik na kaibigan ng inuming inumin; Pinapayagan ka nitong manatili sa iyong mga paa at pinapanatili ang antas ng pagkalasing na mapapamahalaan upang magawa mo ito sa iyong aktibidad sa gabi at oo talagang tamasahin ito. Dahil ang tanging bagay na mas masahol kaysa sa lasing na dumulas ang iyong mga salita? Lasing na dumulas ang iyong mga salita sa malamig na matigas na ilaw ng araw.
Magkaroon ng isang buddy system
Ang mga guro ng kindergarten ay hindi f*cking sa paligid. Huwag kalimutan ang kapangyarihan ng sistema ng buddy. Dahil ang karamihan sa araw na pag -inom ay ginagawa sa mga pangkat dapat na madali para sa iyo na makipagsosyo sa isang kaibigan na gumagawa ng magkaparehong pangako na panatilihin ang isa't isa sa tseke habang ang pag -imbibing at pagkalasing ay nagpapatuloy. Ang pangunahing isyu dito ay ang pagpili ng kaibigan na alam mong hindi makakalimutan o hahayaan ka kung patuloy mong ibubuhos ang Moscow mules sa iyong gullet tulad ng bukas na araw ng isa sa isang panguluhan ng Trump. Narito kung saan nais mo ang kaibig -ibig na nakakainis na kaibigan ang isang sabik na pumupunta sa dentista nang dalawang beses sa isang taon at kung saan ang bahay ay mukhang isang pahina mula sa katalogo ng lalagyan. Panata na panatilihin ang bawat isa sa tseke pagdating sa tubig sa pagkain at alak at magkakaroon ka ng isa pang pagtatanggol sa iyong labanan upang maisagawa ito sa nightfall na pakikisalamuha.
Kumain ng pagkain
Hindi na kailangang banggitin ito dahil ang pag -ubos ng pagkain ay isang pangunahing bahagi ng kaligtasan ng tao. Ngunit pagkatapos ay muli kaming isang pulutong na maaaring mangangatwiran sa isang pang -araw na bar ng pag -crawl; Siguro mabuti na paalalahanan. Kung ang tubig ay ang pinakamatalik na kaibigan ng inuming nasa araw ay ang iba pang naiinggit na matalik na kaibigan. Hindi lamang ang pagkakaroon ng pagkain sa iyong tiyan ay nakakatulong na maiwasan ang isang hangover ngunit pinapabagal nito ang pagsipsip ng booze na nangangahulugang maaari mong gawin ito sa susunod na pag-ikot sa hardin ng beer habang ang iyong inumin-lamang na kaibigan ay natagpuan ang pinakamalapit na stall ng banyo upang mag-cower. At pagkatapos ay oras na para sa nighttime party o petsa ng hapunan na hindi ka nakakagulat na mag-scrambling upang makahanap ng madulas na pagkain at ilang Netflix.
criminal mind panahon 11 episode 9
Sap up ito
Kung mayroon kang mga plano tulad ng Real Plans sa gabi pagkatapos mong uminom ng araw ay nais mong i -cap off ang lahat ng nasa itaas nang matulog. Makatarungang babala: Kung hindi mo sinunod ang mga pagkakataon sa itaas na mga pagkakataon ay magiging masyadong nakalalasing ka at gumawa ng isang bagay na mas malapit sa paglipas (at posibleng makaligtaan ang isang masayang gabi). Ngunit kung ikaw ay hydrated na walang alak at mayroon kang isang meryenda ng isang oras o kaya ang pagtulog ay makakatulong sa iyong katawan na mabawi ang ilan sa enerhiya na nakatuon sa pagkawala ng pitong laro ng cornhole at pag-angat ng 16-onsa na mga steins ng beer sa buong araw.
