Kredito: Nina Assam
- Mga Highlight
Kinakailangan bang magkaroon ng 'maraming alkohol na walang bayad' araw-araw bawat linggo at, kung gayon, dapat ba magkakasunod ang mga araw na iyon? Si Dr Michael Apstein, sa bihirang posisyon ng manunulat ng alak at doktor ng atay, ay nagbibigay ng kanyang pagtingin kay Decanter.
Ang mga opisyal ng kalusugan sa maraming mga bansa, kabilang ang UK, ay nagtaguyod para sa mga tao na magkaroon ng kahit dalawang araw na walang alkohol sa bawat linggo. Ang bagong panukala ng gobyerno ng UK tungkol sa mga alituntunin sa alkohol nagsasabing ang mga umiinom ay dapat magkaroon ng ‘maraming’ alkohol na walang bayad araw-araw lingguhan.
bagong abby sa mga araw ng ating buhay
Ngunit, gaano kapaki-pakinabang ang payo na ito? At kailangan bang magkakasunod ang mga araw?
Naniniwala akong payo na ang bawat isa ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa dalawang araw na walang alkohol sa isang linggo ay isang balak na pagsisikap na labanan ang napakalubhang epekto na mayroon ang alkohol sa kalusugan at kagalingan ng ilang mga indibidwal.
Ang tanong, siyempre, ay kung ang diskarte na iyon ay magiging epektibo sa pagbabawas ng mga kilalang pinsala ng labis na pag-inom sa mga indibidwal at lipunan: sakit sa atay, mga problema sa neurologic, hindi katanggap-tanggap na pag-uugali sa lipunan, at pagmamaneho sa ilalim ng impluwensya, upang pangalanan lamang ang ilan.
Marahil ang gobyerno ay may mga pag-aaral na nagpapahiwatig na magagawa ito, ngunit hindi ko nakita ang anumang nagmumungkahi na ang dalawang 'tuyong araw' sa isang linggo ay magkakaroon ng epekto sa problema sa pag-abuso sa alkohol.
htgawm season 5 episode 8
- BASAHIN: Jefford sa Lunes - Nakakalason na payo
Ang isang mas mahusay na diskarte, na binigyan ay magiging mas mahirap ipatupad, ay upang makilala ang mga indibidwal na umiinom ng labis at kumbinsihin sila na bawasan ang kanilang paggamit ng alkohol.
Ang isang potensyal na downside ng payo ng gobyerno ay maaaring maging isang pangangatuwiran para sa mga indibidwal na labis na mapagbigyan ang natitirang mga araw na nag-iisip na matuyo sa loob ng dalawang araw sa isang linggo ay protektahan sila mula sa pananakot ng pag-abuso sa alkohol. Hindi ito gagawin.
Para sa malawak na bilang ng mga indibidwal na uminom ng katamtaman at hindi umaabuso sa alkohol, walang ebidensya sa agham na nagpapakita ng anumang pagkakaiba kung ang isang indibidwal ay umiiwas para sa alinman sa dalawang magkakasunod na araw o para sa dalawang hindi magkakasunod na pag-inom.
Sa kabilang banda, isang kamakailang random na pag-aaral kung saan ang mga indibidwal ay kumakain ng alinman sa alak o mineral na tubig araw-araw na may hapunan ay nagpakita ng isang potensyal na 'cardio-proteksiyon' na epekto para sa mga umiinom ng alak araw-araw [kahit na sa maliit na halaga - ed.].
Kung ang nakakagambala sa pattern ng katamtamang pang-araw-araw na pagkonsumo ng isang araw o dalawa na walang alak ay magbabawas ng anumang potensyal na proteksyon sa cardiovascular ay hindi alam, ngunit kung gagawin ito, ito ay magiging isa pang halimbawa ng isang patakaran na nagreresulta sa hindi sinasadya, masamang epekto.
Para sa mga indibidwal na umiinom ng labis, ang pag-iingat sa isang araw o araw, magkakasunod man o hindi, ay isang magandang ideya. Ang isang mas mahusay na ideya ay upang mabawasan ang pang-araw-araw na pag-inom ng alkohol.
Sa huli, ang payo sa kung alinman sa hindi pag-iingat ng dalawang araw o maraming araw — magkakasunod o hindi — permanente, o kung babawasan ang pagkonsumo araw-araw nang hindi nag-iingat sa anumang naibigay na araw ay dapat na isinapersonal.
Ito ay isang paksang tatalakayin nang matapat at deretsahan sa iyong GP dahil ang isang sukat ay hindi umaangkop sa lahat.
Bilang isang mahilig sa alak, sinasadya mo bang kumuha ng ‘araw na off’ alkohol? Ipaalam sa amin sa seksyon ng komento sa ibaba.
Si Michael Apstein MD ay isang gastroenterologist sa Beth Israel Deaconess Medical Center sa Boston at isang katulong na propesor ng gamot sa Harvard Medical School. Siya rin ay isang freelance na manunulat ng alak, editor at hukom ng alak.
SA Yougov poll na isinagawa noong 2012 ay natagpuan na ang 69% ng mga may sapat na gulang sa Britain ay sumang-ayon sa payo na ang mga umiinom ng tatlo hanggang apat na yunit ng alkohol araw-araw ay magiging mas malusog kung mayroon silang hindi bababa sa dalawang araw na libreng alkohol sa bawat linggo.
hawaii five o season 7 episode 8
