Ngayon ay palaging ang oras na ang aming karaniwang holiday overconsumption na pagkakasala ay nagtatakda. Nagsisimula kaming magtanong kung ang ilang mga dagdag na inumin ay talagang kinakailangan sa panahon ng pag -aalsa ng Bisperas ng Bagong Taon at kung anong pinsala ang ginawa namin sa aming mga katawan habang kumakain ng lahat ng Turkey Ham o Pagkain ng Tsino Sa panahon ng Pasko. Palagi na nangangahulugan ito na lumingon kami sa Google kung saan ang mga tonelada ng mga kumpanya ay handa nang samantalahin ang aming pagkakasala sa pamamagitan ng pag -aalok ng mabilis na pag -aayos upang mapagaan ang pagkabalisa na kasama ng pagbagsak ng labis na sabong o huli na gabi cookies at wine binge At walang pag -aayos na kasalukuyang mas sikat kaysa sa isang detox.
Ang mga Detox ay naging lahat ng galit sa mga nakaraang taon para sa kanilang pangako na i -reset at ibalik ang aming mga katawan. Kung ang juice ay linisin ang isang halo ng mga pulbos o kahit na ang lumang tubig ng lemon at mainit na sarsa na ihalo ang mga regimen na ito ay sinasabing limasin ang ating katawan ng mga lason na na -overconsumed namin sa ating mga araw at kung minsan ang mga linggo ng kasiyahan at i -reset kami sa isang bagong taon. Bogus iyon.
Ang pinakamalaking isyu pagdating sa detoxing ay mayroon na tayong mga organo sa ating katawan na gumagawa ng eksaktong trabaho na ating mga produktong ito upang makamit. Ang aming atay at bato ay naglalaro ng isang mas mahalagang papel sa pag -alis ng aming mga katawan ng mga sangkap na na -overconsumed namin kaysa sa isang paglilinis ng juice kailanman kaya kung ano ang talagang mahalaga ay ang pag -aalaga sa kanila na hindi gutom ang iyong sarili sa mga likido para sa susunod na linggo - sigurado na maaaring mawalan ka ng isang toneladang timbang ngunit hindi ka talaga nagbibigay ng anumang benepisyo para sa iyong katawan.
Ang pag -aalaga ng iyong atay at bato ay nangangahulugang pinapayagan silang mag -reset upang huwag itong labis. Malamang na ang mga organo na ito ay nagtrabaho nang obertaym sa panahon ng pista opisyal kaya ang pagbibigay sa kanila ng kaunting pahinga ay hindi ganoong masamang bagay. Ang isang pahinga ay hindi nangangahulugang sumumpa sa pag -booze para sa susunod na buwan - isa pang kasanayan na maraming tao na nagtatrabaho na nagbibigay din ng kaunting pakinabang habang ang karamihan sa mga tao ay bumalik sa kanilang pag -aalsa sa araw na ang kanilang pag -booze ay mabilis na nagtatapos - ngunit sa halip na nililimitahan ang iyong sarili sa isa hanggang dalawang inumin sa isang araw (isipin: isang baso ng alak sa hapunan) at ng kurso na humahawak sa hindi malusog na diyeta (pagdaragdag ng ilang dagdag na mga gulay sa aming mga diyeta ay hindi kailanman isang masamang bagay!). Ang pagsisikap na makakuha din ng tatlumpung minuto ng ehersisyo sa isang araw na kumukuha ng isang multivitamin at ang pagtulog ng magandang gabi ay mga karagdagang paraan upang suportahan ang mga mahahalagang organo.
Ang aming mga katawan ay karaniwang nangangailangan ng tatlong buwan ng malusog na pag -uugali upang makita ang anumang mga tunay na pagbabago kaya sinusubukan upang mabilis na ma -crash ang iyong system na may paglilinis o pagsumpa sa alkohol sa susunod na apat na linggo - o paggugol ng apat na araw ng linggo na matino at nagbubugbog sa katapusan ng linggo - hindi makagawa ng kaunting pagkakaiba sa katagalan. Mas mahusay na sabihin lamang na hindi sa ikatlong inumin na iyon sa isang Martes ng gabi.
At tandaan ang booze ay hindi lahat masama. Sa katunayan sa katamtaman ang isang baso o dalawa ng alak sa isang gabi o kahit isang inumin sa hapon maaaring dumating kasama ang isang napakalawak na halaga ng mga benepisyo sa kalusugan Kaya't kung nasobrahan mo ang kapaskuhan na ito ay walang lehitimong dahilan upang parusahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag -inom ng mga kasuklam -suklam na likido na talagang maaaring gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti - tandaan kung ikaw ay nasa mga detox na ito ay tinatanggihan mo rin ang iyong mga nutrisyon sa katawan na makukuha mo lamang mula sa pagkain ng solidong pagkain.
Kaya maliban kung mayroon kang isang tunay na alkohol at/o problema sa droga sabihin lamang na hindi sa detox. Ang iyong katawan ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng paglilinis ng lahat ng mga lason na inilagay mo dito kailangan mo lamang alagaan ito nang medyo mas mahusay sa bagong taon.
Imahe ng header sa pamamagitan ng Shutterstock.com
